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潛江科普:晚上睡覺,手機到底能不能放在床頭?
時間:2020-01-25 08:10:26   來源:    分享到:

  手機的輻射屬于非電離輻射,它非常弱小,對身體的影響不大。雖然沒有輻射的威脅,但還有其它的危害啊!
 
  1、 影響睡眠質量。 放在床頭的話,手一伸就拿到了,翻來覆去睡不著的時候,就會想著不然再玩一會兒吧……
 
  2、誘發腱鞘炎。如果手機比手掌大太多,拇指就要長時間保持外展,時間長了就會引起手、腕勞損
 
  出現手麻、手部無力等癥狀。
 
  3、對手機不好。 千萬不要熬夜玩手機,這對手機不好!!!手機千萬不要放在床頭睡覺,如果你的床高一點的話,受傷的就很可能是手機了。
 
  4、 傷腰椎、頸椎。長時間半躺低頭玩手機,不僅會傷害到腰椎,對頸椎也很不友好,所以這里建議
 
  睡覺的時候手機最好不要放在床頭
 
  所以怎么樣才能躺在床上玩手機呢???
 
  1、晚上玩手機要開燈。 正常情況下,我們看近的東西瞳孔會縮小,但是天黑的時候人的瞳孔卻會放大,所以不開燈玩手機是和眼睛的生理要求相反的。
 
  2、調低手機亮度。 有的人是背著父母偷偷躲在被窩里玩手機的……建議最好不要玩,但如果非要玩,記得把手機燈光調低,手機的模式也盡量調到夜間模式。
 
  3、不要側躺玩手機。側躺對眼睛的壓迫是最大的,這會造成左右眼視力的偏差,而且枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足,時間一長容易出現短時性影像重疊。
 
  4、 不要俯臥玩手機。 會影響手肘、腦部的血液循環,還有可能造成頸椎以上的惰性缺血,所以躺在床上的話,最好還是老老實實仰頭玩手機,平躺在床上。手機不要正對著眼睛,最好向下傾斜45°左右,建議眼睛與手機可以保持30-50cm的距離。

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